~ Geschichte: Ursprünglich aus den russischen Hercules, mit einer Geschichte von einhundert Jahren, kann er den Test der Zeit erstellen und von professionellen Trainern und professionellen Athleten begünstigt. ~ Ganzes Körpertraining: Verbessern Sie die Muskelkraft, Muskelausdauer, Muskelkraft, kardiorespiratorische Ausdauer. Training der Koordination der Körperbewegung und der Flexibilität des Körpers. ~ Stärkung der körperlichen Fitness: Hochintensität aerobe Übung kann die kardiopulmonale…
